2024 年巴黎奥运会上，潘展乐以 46 秒 40 的惊世成绩打破男子 100 米自由泳世界纪录并夺冠，成为全球泳坛焦点。然而，仅仅一年后，这位 “中国飞鱼” 正经历着成名以来最严峻的考验 ——2025 赛季世界排名跌出前十，世锦赛冲冠之路布满荆棘。

一、排名下滑：从巅峰到低谷的落差

在 2025 年全国游泳冠军赛男子 100 米自由泳决赛中，潘展乐以 47 秒 77 的成绩夺冠，但这一成绩仅位列本赛季世界第 11 位，自 2024 年奥运夺冠后首次跌出世界前十。世界泳联统计的赛季排名显示，前十名选手的成绩均在 47 秒 69 以内，其中罗马尼亚名将波波维奇以 46 秒 71 高居榜首，美国选手阿莱克西（46 秒 99）、巴西新星桑托斯（47 秒 10）等紧随其后，而潘展乐的 47 秒 77 与榜首差距达到 1.31 秒。

这一排名与潘展乐 2024 年的巅峰状态形成鲜明对比。去年他在世锦赛创造 46 秒 80 的世界纪录，奥运会更进一步提升至 46 秒 40，领先第二名查尔莫斯近 0.7 秒。如今，他的成绩不仅落后于波波维奇，甚至被阿莱克西、查尔莫斯等对手拉开明显差距。

二、竞争对手：天才少年与老将的双重围剿

潘展乐面临的挑战不仅来自排名的下滑，更来自竞争对手的全面崛起。20 岁的罗马尼亚选手波波维奇成为最大威胁 —— 他在 U23 欧锦赛中游出 46 秒 71 的欧洲纪录，后 50 米成绩 23 秒 98 更是历史第一，而潘展乐后 50 米最佳仅为 24 秒 12。两人技术风格相似，但波波维奇在 200 米自由泳上的统治力（巴黎奥运冠军）和后程爆发力更胜一筹，目标直指新加坡世锦赛的世界纪录挑战。

此外，美国选手阿莱克西以 46 秒 99 位列第二，其绝对力量和 “猛兽型” 打法对潘展乐构成直接威胁；澳大利亚老将查尔莫斯（47 秒 27）经验丰富，擅长捕捉对手失误；巴西新星桑托斯（47 秒 10）、俄罗斯伊戈尔（47 秒 42）等新生代选手也在虎视眈眈。更值得注意的是，美国队本赛季有四名选手进入前十，但世锦赛每队最多派两人参赛，这意味着潘展乐实际竞争对手可能更多。

三、困境溯源：伤病、调整与对手的进步

潘展乐状态下滑的背后是多重因素的叠加。首先，巴黎奥运会后他进入系统性调整期，训练强度和比赛节奏尚未完全恢复。教练郑坤良透露，2024 年底才重启系统训练，而同期外国选手的调整幅度更小，查尔莫斯等老将甚至实现了成绩提升。其次，频繁的社会活动和外界干扰分散了他的精力，导致训练连贯性不足。此外，全国冠军赛期间潘展乐因发烧、咳嗽等身体不适影响状态，但他拒绝以此为借口，坦言 “还是能力问题”。

更深层次的挑战来自对手的集体提速。2025 年全球已有 11 名选手突破男子 100 米自由泳 48 秒大关，竞争激烈程度前所未有。波波维奇、阿莱克西等选手通过技术优化和训练创新，在出发、转身和冲刺环节实现突破，而潘展乐尚未完全适应这种新的竞争格局。

四、破局之路：科学训练与心态重塑

面对困境，潘展乐和教练团队正在积极调整策略。训练方面，他采用 “以长促短” 的全能训练法，从 50 米到 1500 米自由泳全面覆盖，甚至尝试 10 公里公开水域比赛，以增强后程冲刺能力和耐力。科研团队通过可穿戴设备实时监测心率变异性、血乳酸浓度等指标，精准制定训练计划，例如在接力赛中根据疲劳度调整棒次，确保关键项目的最佳状态。

心理层面，潘展乐通过正念训练和压力转换法调整心态。他将观众的欢呼声想象成 “加油的声浪”，把对手的强劲视为 “逼出最好的自己”，并设立小目标逐步找回信心。在全国冠军赛期间，尽管身体不适，他仍通过冥想和技术细节复盘稳定发挥，最终斩获九枚金牌。

五、世锦赛展望：背水一战与未来期许

2025 年 7 月 11 日开幕的新加坡世锦赛将是潘展乐证明自己的关键战场。尽管目前状态落后，但他仍具备逆袭潜力：其一，他的技术特点（划水效率高、后程爆发力强）在长池赛事中更具优势；其二，大赛经验的积累和心理韧性的提升可能在决赛中爆发。教练郑坤良表示，团队已针对出发反应时间、途中游节奏等细节进行专项强化，目标是将潘展乐的状态调整至 “缩短两次眨眼的时间”（人类眨眼约 0.2-0.4 秒）。

然而，现实挑战不容忽视。波波维奇、阿莱克西等对手正处于上升期，世锦赛的高强度赛程和陌生环境也可能影响发挥。若成绩不理想，潘展乐可能面临欧美媒体的质疑，但正如他在巴黎奥运会失利后迅速调整心态一样，这位 22 岁的小将展现出了超越年龄的成熟：“冠军是我们了！” 他在奥运接力夺冠后曾这样说，而这句话同样适用于即将到来的世锦赛。

结语

潘展乐的低谷期既是挑战，也是蜕变的契机。从巴黎的辉煌到新加坡的鏖战，他的每一步都牵动着泳迷的心。无论结果如何，这位 “中国飞鱼” 的坚持与突破，早已超越了奖牌的意义 —— 他正在书写属于自己的传奇，而这场与时间、对手和自我的较量，才是竞技体育最动人的篇章。